[...] tego tygodnia testosteron całkowity w połowie ale wolny testosteron leży. Mam jednak kilka pytań co do TRT : Czy do TRT muszę celować w towar w dużej ampułce/butli (10ml) czy można z ampułek 1ml 250mg zaciągać np po 0.5 ml jedną dawkę przyjąć a drugaą trzymać tydzień ? Bo chodzi o to że z najpewniejszego źródła mam teścia IONS a tam są apułki [...]
[...] ścięgna na wysokości kilku cm nad piętą, ból przy dotyku tychże zgrubień oraz lub raczej przede wszystkim ból przy chodzeniu, staniu. Bardzo proszę o jakieś informacje czy można leczyć to w jakiś inny sposób, bo z wizyty u ortopedy zrozumiałem że pomóc mi mogą tylko te zabiegi oraz czas na zaleczenie i czy ten problem będzie nadal powracał [...]
Witam mam 18 lat waże 88 kg mam 178 wzrostu. Mam pytanie czy odżywki mogą mieć jakieś skutki uboczne lub czy można po nich prowadzić samochód. Wiem, że nie można brać ich na noc i że nie można pić alkoholu to wiadome. Ale czy nie będę miał jakiś skutków ubocznych. Jak zacznę brać. Nigdy nie brałem odżywek więc nie wiem jak reaguje mój organizm na [...]
Cześć, Mam do was pytanie odnośnie odżywek. A mianowicie : 1. Lepiej zakupić białko czy białko serwatkowe ? Gdyż mam dylemat pomiędzy: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 2. Czy białko w zupełności wystarczy na przyrost masy mięśniowej ? Co polecacie [...]
czy ktos kiedykolwiek uzywal arimidex oraz mam pytanie o cene. wiem na pewno, ze w aptece tego leku nie mozna dostac, natomiast interesuje mnie czy mozna dostac na czarnym rynku. Pozdrawiam.
[...] jaka jest średnia pensja? 2. Czy żeby się dostać do wyżej wymienionej szkoły na studium detektywistyczne trzeba jakieś głupie, chore (przepraszam, ale nie lubię tego typu rzeczy robić) testy sprawnościowe typu gwiazda, przewrót w tył, jaskółka, kukułka czy***** wie co? 3. Po skończeniu takiego studium trzeba zakładać własną filie czy można [...]
[...] Działają całkiem dobrze, czuje przypływ energii, robi się ciepło i dużo pije wody. Po około 6h puszcza bez maksymalnego opadniecia z sił, po prostu czuje się normalnie. Zobaczymy jeszcze jak będzie fat leciał ;) Mam pytanie dotyczące tego spalacza. 30 kwietnia wyjeżdżam i wracam 4 mają. Przez te kilka dni nie będę miał dostępu do siłowni i nie [...]
Witam kupilem sobie ten zestw witamin i mineralow i tu pojawiaja sie moje pytania: -czy mozna stosowacje w okresie regeneracji tzn zero cwiczen na silce?? -czy mozna jeprzedawkowac?? -czy mozna brac je rano a nie jak w ulotce po glownym posilku ? -mam bardzo ostro zolty mocz po tych tabletkach efekt uboczny czyco ??? Licze naszybka odpowiedz :) [...]
Witam! Przybywam z pytaniem o to z czym mozna łaczyc x-pand? Czy mozna goi polaczyc z jakas masowka? jesli tak to z jaka najlepiej? i czy mozna dorzucic nitrobolon? Prosze o odpowiedzi! Z gory dziekuje! ;)
Czesc. Mam 25 lat, waga 90, wzrost 185. 2 miesiace temu skonczylem cykl 30 Tesc prop , 30 deca, 20 winstrol. + clomid i hcg na odblok. To byl moj pierwszy cykl. Niestety pojawilo mi sie ogromne gino. Nie wiem co mam teraz zrobic, czuje duzy dyskomfort fizyczny jak i psychiczny. Do tego zmniejszylo mi sie libido, kobieta byla zla :D ale teraz [...]
Witam! Prosiłbym o poprawienie mojego planu, czy można w ogóle ćwiczyć z takim połączaniem danych grup mięśniowych. Oto on: PONIEDZIAŁEK Klatka: -Wyciskanie sztangi leżąc na ławce prostej 14,12,10,8,6,6, 4,2,2,2,1 progresja -Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 10,8,8,8 progresja -Rozpiętki 3x12 stały ciężar Triceps: -Francuskie wyciskanie z za [...]
[...] dłuższa przerwa z powodu kontuzji (naciągnięcie-mam nadzieję- mięśni w okolicy kości ogonowej i lędzwiowej cz. kręgosłupa/ efekt ćwiczenia brzucha metodą HST. A teraz do rzeczy. Kiedy już wydobrzeję chciałbym zrobić sobie cykl nastawiony na poprawę gęstości tkanki mięśniowej. Pytanie pierwsze: jaki ma być w tej zabawie bilans kcal ( na plusie, [...]
Witam, Postanowiłem napisać temat w którym chciałbym dowiedzieć się kilku ważnych rzeczy, pytania podam w punktach. Jeśli było by to możliwe prosiłbym o nie pisanie odpowiedzi typu: "nie", "tak" tylko o rozwinięcie swojej odpowiedzi. Pytania są następujące: 1. Czy monohydrat kreatyny zatrzymuje w mięśniach wodę, tzn. "pompuje" mięśnie wodą? 2. [...]
[...] 160 -przysiad: 180 PYTANIE: Witam jestem na redukcji przed pierwszym cyklem gdzie zamierzam zejsc do 19/12%bf. Niedawno dodałem eca efekty są ok, ale zostaje sprawa uproczywego fatu na boczkach, dole brzucha, klatce i dole pleców (tam najgorzej) no i uda. Wiadomo te miejsca najlatwiej zalać. Tymbardziej chce cos z tym zrobić i przeczytalem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rozpiętki pojedynczo (w senie, że najpierw prawą ręką, poźniej lewą)? Bo od jakiegoś czasu ćwicze w domu, ale mam tylko jeden ciężarek (robię trening domatora), więc pytam czy można robić rozpiętki pojedynczo? Jeżeli nie można to jakie polecacie ćwiczenia na klatkę piersiową w domu? Różne rodzaje pompek robić, czy może coś innego. I jeszcze [...]
Dzień dobry wszystkim. Moje pytanie dotyczy tego, co w temacie. Od roku się redukowałem, a od pół roku byłem na niskowęglowej. Staż na siłowni - 5 lat, ale stanowczo miałem za dużo tłuszczu - ok 35 %. W ciągu tego roku udało mi się zejść ze 103 kg na 73,5 kg. Przez ostatni czas trzymałem 2,2 g białka na kg masy ciała, i węgle max do 130 g [...]
Witam! 1. Czym można zastąpić jajka na sniadanie w diecie tuńczykiem? Bo tak troche nie bardzo jest jeść 20 jajek tygodniowo z uwagi na cholesterol, a jedzenia (żółtek) nie chce wyrzucać. Prosze rowniezz o inne zamienniki. 2. Jak ćwiczyć. Pn - siłownia Wt - aeroby 60 min Śr - rano aero po poludniu silka Czw - aero Pt - aero Sob - silka niedz - [...]
[...] chęci), czasem basen. Typ Budowy: Chyba coś pomiędzy ekto a mezo. Cel diety: Zdrowe odżywianie i nabicie 80-85 kg. Wynik z kalkulatora zapotrzebowania na potreningu.pl: Współczynnik BMR 1885.87 Aby utrzymać wagę Kalorie 3253.13 Węglowodany 55% 1789.22kcal = 447.31gram Białko 15%% 487.97kcal = 121.99gram Tłuszcz 30% 975.94kcal = 108.44gram Według [...]
[...] gainer 4 posiłek: oliwa z oliwek 2 łyżki Kefir - 150g Ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g Posiłek 5: kromka chleba razowego 100g sera białego lub 3 jaja lub 100g tuńczyka z wody lub ewentualnie białko (20 min. Przed snem) i tak własnie sie zastanawiam czy mozna łaczyc gainera z BCAA i kreatyna bo jak rozpisywalem te diete to pisalo ze [...]
